english english english

ثورة الطبيعة العلاجية

ثورة الطبيعة العلاجية

تسمع اذاننا عن ما يسمي بالطب البديل ولكن نجهل انه يمكن للطب البديل في ان يكون سبب في شفائنا من عديد من الامراض التي تصيب الاشخاص بكثرة مثل الانفلونزا مثلا وغيرها، كما تعتبر الطبيعة هي اكثر السبل امانا للوقاية من الامراض الخطيرة والمستعصية والعادية وشفاء بعض الامراض.

الطبيعة

هل الطبيعة اثبت جدارتها وسط العلاجات المختلفة؟

بالفعل اثبت جدارته، بالرغم من ان الانسان يدمر البيئة المحيطة به يوميا الا ان الطبيعية تعطيه ما بها من خيراتها النافعة لوقاية وشفاء الانسان من الامراض التي سببها لنفسه جراء ما فعله في الطبيعة ولذلك سميت “الطبيعة ألام” والتي مهما يفعل بها اولادها تظل حنونة.

هناك عديد من العلاجات الكيميائية التي توصل اليها الانسان والتي بالفعل لها اثار جانبية نظرا الي ان بعض الاشخاص لديهم حساسية من دواء ما او لا يعانون من اي شئ تجاه اي دواء، ولكن الدواء لديه اثار جانبية مثل الصداع او الشعور بالغثيان او الامساك او الاسهال او تغير في الحالة المزاجية وهكذا، هو بالتأكيد يعالج المرض ولكن بأعراض جانبية، هناك انواع من الادوية هي في الاساس مبنية علي مواد نباتية طبيعية وليس لها تأثير ولكن تباع كالادوية العادية وهذا يعتبر دواء طبيعي، من المهم جدا قراءة النشرة الداخلية للادوية لمعرفة ما يسببه الدواء من اعراض جانبية حتي تكون علي علم بأن ما يحدث لك نتيجة للاصابة بمرض ما ام انه مجرد اثر جانبي من دواء ما.

دواء من الطبيعة

لماذا لا نعتمد علي الطبيعة في شتي مجالات العلاج؟

يعتمد البشر علي انواع العلاج المختلفة والتي قد تدربوا عليها وعرفوا كيفية استخدامها للعلاج كالعمليات الجراحية مثلا لازالة الاورام الحميدة او الخبيثة والتي تعجز الطبيعة عن علاجها ولكن للطبيعة دور كبير جدا وفعال وآمن للوقاية من هذه الاورام و الامراض بصفة عامة.

خيرات الطبيعة

كيف احمي نفسي من الامراض بأستخدام خيرات الطبيعة؟

اولا يجب ان يكون الاكل الذي يدخل معدتك خالي من اي مواد كيميائية او وجبات جاهزة او ان يكون بها نسبة دهون كبيرة وهكذا، يجب ان تعتمد علي اكل كل الثمرات المعروفة والمفيدة لكل النباتات، اكثر من النباتات الورقية الخضراء والتي يكون بها عديد من الفيتامينات والاملاح التي يعتمد عليها الجسم في عديد من العمليات الحيوية مما يقوي مناعته وتتميز بأنها رخيصة الثمن متوفرة بكثرة واعدادها سهل مثل:

البصل : والذي يحتوي علي فيتامين أ و ب والتي تفيد جسم الانسان حيث ان فيتامين أ هو مجموعة من دهون الهيدروكربونات غير المشبعة حيث يفيد البصر والجلد كما يقي من العمي الليلي وجفاف العين واشياء كثيرة اخري، وفيتامين ب يفيد بأهم وظيفة في الجسم حيث يساعد تحويل الجلكوز الي طاقة كما انه له بعض الوظائف المهمة للجهاز العصبي.

الفلفل الاخضر : غني بفيتامين ث والذي يغزي البشرة ويساعد في جعلها نضرة وصحية.

الكرنب : يحتوي علي فيتامين ب – ب1 – ب2 – ب6 – ب ب وهو اغني انواع البقوليات بالفوائد العديد للجسم يقي النساء من سرطان الثدي حيث يرفع معدلات هرمون الاستروجين النافع في الجسم.

البازلاء : تحتوي علي فيتامينات أ – ب1 – ب2 – ب6 – ب3 كما انها تحتوي على حمض البانتوثنيك وحمض الفوليك

البامياء : غنية بالالياف التي تقيك من مرض البواسير والشروخ الشرجية.

وعديد من الخضراوات والنباتات التي تعد من خيرات الطبيعة مثل البطاطس والبطاطا والبقدونس والثوم والجزر والطماطم والخيار والليمون والبرتقال والمانجة والبازنجان والسبانخ الغنية بالحديد والفاصوليا البيضاء والخضراء واللوبيا والخس والجرجير الخ…..

عديد من الناس يقرأ هذه المعلومات يوميا ومتداولة علي الانترنت بشكل كبير ولكن هل عمل احدكم علي وضع هذه العناصر الغذائية القيمة علي اساسيات الغذاء الصحي اليومي لديه في البيت؟

العقل السليم في الجسم السليم من منا لا يعرف هذه المقولة؟

ولكن هل فكر احدنا في ما هو الجسم السليم؟

وكيف اجعل جسمي سليما؟

عديد من الاسئلة التي قد تدور في ذهننا احيانا ونعرف الاجابة عليها ولكن نجد تنفيذ هذه الاجابات صعبة في هذا الموقف نظرا لما ترعرعنا عليه من عادات غذائية ليست صحية من الاساس لذا اصبح هذا صعب علينا ولا نعرف ماذا نفعل ولا كيف ندرج هذه العناصر الغذائية علي مائدة طعامنا المفضلة.

قاعدة يجب ان نعلمها جميعا وهي كل ما هو لذيذ غير صحي، واكثر الاطعمة اللذيذة هي الاطعمة الجاهزة وتليها ما يتم داخل المنزل لمحاولة تقليد هذه الاطعمة، يجب ان نعلم ان هناك طعام يمدك بالطاقة وان كان عملك او حياتك اليومية لا تعتمد علي المجهود فعليك بأن تكون النشويات بقدر المقبلات حيث تكون قليلة جدا وان تكون بعد الانتهاء من تناول طبق السلاطة والخصار المسلوق لتحافظ علي رشاقتك ولتمد جسمك بكل ما يحتاجه من الالياف والفيتامينات النافعة وقليل من الطاقة علي قدر مجهودك اليومي.

الاكل الصحي

كيف اكل الطعام الصحي وانا لا احبه؟

اذا كنت تريد ان تكون هذه الاطعمة هي الاطعمة الاساسية وانت لا تحبها، يجب ان تضع في عقلك انه لا يوجد طعام سئ، وابدأ في تذوق واحدة من الخضار كالخيار اوالطماطم او عود من البقدونس الاخضر سيبدأ عقلك في تسجيل نكتهه في المخ عن طريق مستقبلات النكهة في اللسان، ابدأ  بوضع طبق من السلاطة الصغير الغني بعديد من انواع الخضار علي مائدتك وابدأ به وليكن طبق السلاطة عبارة عن 7 ملاعق فقط، ومن ثم تناول وجبتك كاملة كما هي ستجد اختلاف واضح في ان كمية الاكل الغنية بالنشويات والمقليات وغيرها اصبحت اقل نسبيا، وبعد ثلاثة ايام من هذا الوضع فلتكن ملاعق السلاطة 11 ملعقة تناولها اولا ومن ثم ابدأ في اكل اكلتك المفضلة يمكنك الاستمرار عليها لمدة 5 ايام، حاول ان تكون السلاطة بأي كمية في بداية وجباتك الثلاث ولتكن 7 ملاعق قبل كل وجبة واستمرعلي هذا لمدة 7 ايام ومن ثم ابدأ زيادة ملاعق سلاطة الغداء الي 11 ملعقة مع 7 ملاعق قبل وجبتي الفطار والعشاء واستمر علي هذا الوضع الي 7 ايام اخري اذا لم تقدر علي ذلك فقلل ملاعق السلطة قبل الغداء الي 7 ملاعق ولكن قم بزيادتها عندما تكون مستعد لذلك، وبعد ذلك قم بأستبدال وجبة العشاء بكوب كبير من الزبادي المحلي بعسل النحل بعد تناول السلاطة ومن ثم ابدأ في زيادة ملاعق السلاطة قبل العشاء الي 9 ملاعق فقط وكوب زبادي عادي وستلازمك هذه الوجبة طوال حياتك وستشعر براحة المعدة بشكل كبير اثناء النوم واثناء الاستيقاظ من النوم، لا تزيد كمية السلاطة في وجبة الافطار عن 7 ملاعق ولكن استبدل افطارك بأي شئ ملئ بالفوائد مثل بيضتين مسلوقتين او حبوب الافطار الغنية بالحديد كوب من اللبن المحلي بعسل النحل كما يمكنك ان تأكل كمية مناسبة من النشويات التي ستحتاجها علي مدار اليوم، ابدأ في تقليل وجبة الغداء المليئة بالنشويات وزيادة عدد ملاعق السلاطة الي 15 ملعقة واستمر لمدة لاتزيد عن 14 يوما ومن ثم ابدأ في استبدال النشويات بأي وجبة من الخضراوات المسلوقة كشربة الخضار الغنية بالفيتامينات والالياف كما يمكنك عصر نصف ليمونة علي اي اكل ستأكله ليعطيك فيتامين سي المقوي لجهاز المناعة والنكهة الجيدة، اكرر لا تمنع النشويات لان الجسم يحتاج اليها ولكن 5 ملاعق ارز في الغذاء ونصف رغيف عيش علي الافطار هي كمية كافية جدا للحفاظ علي قوة ونشاط الجسم طوال اليوم.

اترك تعليق

يجب ان تكون مسجل لتتمكن من التعليق
  • BP Monitor 1
  • BP Monitor 3
  • BP Monitor 2
  • BP Monitor 4

تابعونا على تويتر

Affiliate Login

Forgot Password
Affiliate Signup

تابعونا على الفيس بوك

Dating, love and more
english arabic russia